Wir werden jedes Mal mehr!
Die Gründe jeder Person sich für einen Vegane Ernährung zu entscheiden sind immer verschieden: Respekt gegenüber den Tieren, das Umweltbewusstsein oder der Wunsch eine gesunde und nachhaltige Ernährungsweise zu haben. Dennoch gibt es eine Ansicht, die jeder von ihnen vertretet und diese ist, dass es möglich ist ohne Fleisch auszukommen, und dass dies gesund und […]
5 Samen zur Aufnahme in unsere Ernährung
Samen liefern eine wichtige Anzahl an Mineralien und essenzielle Fettsäuren. Deshalb, dürfen sie, auch wenn in kleinen Mengen, nicht in unserem täglichen Menü fehlen. Hier erwähnen wir 5 Samen um sie in unsere Diät einzuführen: Sonnenblumenkerne Enthalten zwei essenzielle Nährstoffe: Vitamin E und Folsäure und sind außerdem eine gute Kalziumquelle. Dank des Vitamin E und […]
5 Lebensmittel reich an Vitamin B12, wieso ist es so wichtig?
Auf der Suche nach Lebensmitteln, die reich an Vitamin B12 sind? Wir müssen Sie warnen, dass B12 in Wahrheit in keinem pflanzlichen Lebensmittel natürlich vorhanden ist. Tatsächlich ist es eines der wenigen Vitamine, die nur in tierischen Produkten vorkommen. B12 kommt in Mikroorganismen vor, die im Boden vorhanden sind. So bekommen es die Tiere, später […]
Wir entlarven Mythen. 3 falsche Ansichten über vegane Ernährung
Es werden viele vegane Ernährungsansichten verbreitet, welche nichts mit der Realität zu tun haben. Vorgefasste Meinungen, die durch Unwissenheit entstehen oder mangelhafte Information welche als wahrheitsgemäß angesehen werden, und diese wollen wir mit handfest erforschten Argumenten demontieren wollen. „Leute, die eine vegane oder vegetarische Diät befolgen haben ein Vitamindefizit“ Diese Aussage ist komplett falsch. Wie […]
Welche Sorte B12 sollte ich als Raucher einnehmen?
Wurde dir gesagt, dass du als Raucher kein Vitamin B12 in Form von Cianocobalamin einnehmen darfst? Lass und prüfen, ob dies Mythos oder Wahrheit ist. Es wird darüber debattiert welche Anforderungen und Sorten von B12 für Raucher am meisten geeignet sind. Es wird nicht nur über die benötigte Dosis diskutiert, sondern auch darüber was besser […]
Veganismus und Proteinen I
Und du hast keinen Proteinmangel? Wahrscheinlich haben dir die Leute diese Frage öfters gestellt. Es ist deshalb eine der häufigsten Fragen, da dies eine der hauptsächlichsten Ängste des Veganismus ist, deshalb glauben wir, dass diese zwei Artikel euch informieren und jegliche Zweifel über dieses Thema schlichten und ihr werdet so besser auf diese Art Fragen […]
B12 Ergänzungsmittel: Methylcobalamin oder Cianocobalamin?
Wurde Ihnen gesagt, dass Sie B12 am besten mit einem Methylcobalamin- oder Cyanocobalamin-Präparat einnehmen? In diesem Artikel erklären wir, was die Wissenschaft dazu sagt. Vitamin B12 (oder Cobalamin) erfüllt grundlegende Funktionen in unserem Körper durch Prozesse, die eine intensive Zellreplikation erfordern, wie z. B. die Bildung neuer roter Blutkörperchen. Darüber hinaus ist es auch an […]
Vitamin B12 ab 50
Desto älter wir werden, desto schwieriger ist es für unseren Körper manche Nährstoffe richtig zu absorbieren oder zu synthetisieren. Einer dieser Nährstoffe ist Vitamin B12, ab den 50 Jahren wird es immer schwieriger ihn aufzunehmen, sowohl für Vegetarier als auch für nicht Vegetarier. . Außerdem kommt es bei diesem Alter vor, dass man Medikamente einnehmen […]
