Déficit de Vitamina D, como combatirlo
El déficit de vitamina D, es algo que tenemos que combatir. En otros post ya os hemos comentado la importancia de la vitamina D, una vitamina liposoluble que podemos almacenar en el organismo y con una característica muy peculiar y es que, además de adquirirla por medio de la dieta, la podemos obtener por radiación […]
¡Nuestras articulaciones también necesitan vitamina D!
Las articulaciones son puntos de unión entre dos huesos como, por ejemplo, el codo y la rodilla. La artritis aparece cuando hay una inflamación en las articulaciones y estas se hinchan, provocando que la movilidad se vea reducida y que exista un dolor al mover las articulaciones. Existen varios tipos de artritis, pero en este artículo nos […]
La importancia de la vitamina D para el sistema inmunitario
La importancia de la vitamina D para el sistema inmune es una línea de defensa muy importante que tenemos para protegernos de organismos invasores extraños y, de esta forma, evitar posibles enfermedades e infecciones. Cuando la respuesta del sistema inmunitario no funciona correctamente, pueden aparecer problemas de salud graves como, por ejemplo, infecciones, alergias, asma e, incluso, enfermedades autoinmunes Cada vez se puede […]
La vitamina D, ¿tomo el sol o tomo un suplemento?
La vitamina D, más que una vitamina, es una hormona que participa en mecanismos tan importantes como, por ejemplo, el metabolismo del calcio. Si nuestro cuerpo no tiene suficiente vitamina D, la absorción intestinal del calcio se ve disminuida y, por lo tanto, nuestro sistema óseo se ve afectado de forma negativa. Pero el papel […]