Integratori di B12 Metilcobalamina o Cianocobalamina?
Vi hanno detto che il modo migliore per assumere la B12 è un integratore di metilcobalamina o cianocobalamina? In questo articolo spieghiamo cosa dice la scienza al riguardo. La vitamina B12 (o cobalamina) svolge un ruolo fondamentale nel nostro organismo nei processi che richiedono un’intensa replicazione cellulare , come la formazione di nuovi globuli rossi. […]
A cosa serve la vitamina D3? Uscire dal dubbio
Alla domanda a cosa serve la vitamina D3? La prima cosa da dire è che questa vitamina è quella comunemente conosciuta come vitamina D, la vitamina del sole. La vitamina D3 è un composto liposolubile, cioè solubile nei grassi. La vitamina D3 è direttamente coinvolta nello sviluppo del nostro sistema immunitario ed è quindi necessaria […]
5 Alimenti ricchi di vitamina B12, perché è così importante?
Cercate alimenti ricchi di vitamina B12? Dobbiamo avvertirvi che in effetti, B12 non è naturalmente presente in nessun alimento di origine vegetale. Infatti, è una delle poche vitamine presenti solo nei prodotti animali. La B12 si trova nei microrganismi presenti nel suolo. È così che gli animali la prendono, dall’erba in seguito. Il progressivo impoverimento […]
Eccesso di vitamina B12: perché si verifica e quali sono le conseguenze?
In numerosi articoli del blog abbiamo parlato dell’importanza della vitamina B12 per la nostra salute. È già noto che è essenziale ingerire una quantità adeguata di questa vitamina e, soprattutto, occorre prestare particolare attenzione nelle situazioni in cui si può verificare una carenza, come nel caso delle diete vegetariane e vegane. Ma questa volta parleremo […]
