Vitamina D3, já discutimos a necessidade de complementá-la, especialmente nos meses de outono e inverno, nos quais nossa exposição ao sol é consideravelmente reduzida. Você pode se informar em outro post deste blog, escrito por Vegetarianos Dietistas, Vitamina D, eu tomo sol ou tomo um suplemento? Em outro artigo escrito também por dietistas vegetarianos, a importância desta vitamina para o sistema imunológico é analisada, a importância da vitamina D para o sistema imunológico.
Hoje vamos dar mais pinceladas e ver o que é especial sobre Vitamina D3 Veggunn.
Problemas de saúde nos quais a vitamina D está envolvida
Vários estudos têm testado a importância da vitamina D em múltiplos processos que ocorrem no corpo humano. Processos que, se não executados normalmente, e que são básicos, envolvem diferentes problemas que podem ser importantes.
Por exemplo, a vitamina D está envolvida no funcionamento normal do sistema imunológico, no funcionamento normal dos músculos, nos processos normais de divisão celular, na absorção e no uso normal de cálcio e fósforo, na manutenção dos ossos e dentes em condições normais. e a manutenção de cálcio no sangue em níveis normais.
Qualquer incompatibilidade continuada de vitamina D3 pode, portanto, começar a ter consequências a curto e longo prazo, especialmente dependendo do estágio da nossa vida em que nos encontramos. Por exemplo, toda a fase em que em condições normais temos uma necessidade anormal de cálcio, tais como: estágios de crescimento, menopausa ou velhice, a fixação do cálcio aos ossos é essencial, e isso é produzido graças à vitamina D3. .
Ao longo de outros artigos, vamos destacar outros problemas que podem ocorrer, ou podem ser resolvidos, devido à falta, ou graças à vitamina D3.
A fonte natural de vitamina D
O sol a golpear com UV-B em nossa pele transforma pró-vitamina em vitamina D3, o que acaba influenciando todos os processos que discutimos anteriormente.
A exposição diária necessária para manter níveis aceitáveis de vitamina D3 é de 30 minutos.
Todo aquele modo de vida que nos evita do Sol, tanto um lugar muito ensolarado e quente (porque nos faz ficar em lugares frescos ou com cremes solares que fazem tela) ou lugares frios (porque também nos faz ficar cobertos ou em lugares mais quente) faz com que, exceto às vezes muito limitado, podemos sair para tomar sol sem medo de qualquer tipo de câncer de pele, dependem de alguma forma de tomar esta vitamina fundamental sem medo.
O que acontece se eu tomar uma dose muito alta de vitamina D3?
A vitamina D3 é uma vitamina lipossolúvel, o que significa que, para a sua absorção, requer uma base gordurosa na qual pode ser dissolvida. Além disso, a vitamina D é eliminada pelo fígado e depois pelos rins.
A dose diária recomendada é de 1000u por dia. Em casos de déficit, e por um tempo, essa dose pode ser duplicada, por um período limitado de tempo, até que os níveis adequados sejam atingidos. Qualquer dose que exceda 4000i pode levar a uma hipervitaminose cujas consequências são que saturam o fígado e os rins. Portanto, aquelas doses que excedam 1000 UI por dia devem ser prescritas por um médico, desde que sejam controladas.
Vitamina Veggunn D3 versus outras vitaminas D
Geralmente, a forma da vitamina D3 que pode ser encontrada é de origem animal, que também é de origem natural, como diz nos rótulos, mas a vitamina D3 de Veggunn é de origem totalmente vegetal.
A vitamina D3 Veggunn usa a forma de colecalciferol, a maneira mais segura e eficaz de atender às suas necessidades. Existem dois tipos de apresentação, sublingual e em cápsulas, ambas de origem 100% vegetal. Vamos ver as características e posologia de cada um deles:
Família de Vitamina D3 (líquido sublingual)
Está contido no azeite, o lipídeo mais saudável, pois se for em meio gorduroso, consegue-se uma ótima absorção.
A fonte desta vitamina é natural, vem de liquens, além disso, não contém conservantes, açúcares adicionados, glúten ou lactose.
Para obter uma vitamina D3 vegana, o processo consiste em ativar a vitamina D2 de origem vegetal, um processo que é realizado no fígado e nos rins. Simulando esta ativação, obtemos uma vitamina D3 ativa, mas de origem vegetal.
As doses devem SEMPRE ser prescritas ou consultadas por um pediatra; nesta tabela, as doses são recomendadas para pessoas saudáveis que tenham uma exposição solar normal.
| Idade | Quantidade em (UI / mcg) x dia | Vitamina D3 Family |
| até 3 anos | 200 ui / 5mcg | 0,25mL |
| 3 a 18 anos | 600 UI / 15mcg | 0,75 mL |
| Mais de 18 anos | 800 UI – 1000UI / 20 – 25mcg | 1mL – 1,25mL |
Vitamina D3 (cápsulas)
A fonte de vitamina D3 Veggunn cápsulas é natural e tem sua origem no trigo mourisco. Esta vitamina não contém conservantes, açúcares adicionados, glúten ou lactose.
Para torná-lo vegano, o mesmo processo é seguido como com a família de vitamina D3, simulando a ativação de D2 derivado de plantas.
O frasco contém 30 cápsulas vegetais. A dose recomendada para um adulto é de 1 cápsula vegetal por dia.
Você pode nos fazer qualquer pergunta, escrevendo para nós veggunn@veggunn.com
