Os seres humanos mantêm reservas no fígado dessa vitamina; se eu sou vegano há pouco tempo, a suplementação é necessária?
Sim. Você deve pensar que existem muitos fatores diferentes que alteram a absorção de vitamina B12 e não é uma boa ideia correr o risco.
Normalmente, recomendamos fazer testes todos os anos para avaliar nossas necessidades de suplementação vitamínica.
Quais são os valores de referência para esta vitamina?
Tomando como referência uma mulher entre 20 e 45 anos, os níveis de B12 estão acima de 350pg / mL, embora seja recomendável mantê-lo acima de 490pg / mL
Como os suplementos de vitamina B12 e sua ingestão funcionam
Os suplementos de vitamina B12 são sintetizados bacteriana e muito seguros. Portanto, o mais apropriado é escolher a cianocobalamina, pois é a forma mais estudada dessa vitamina em termos de dosagem.
O normal é que, em doses de manutenção, e não em terapias emitidas por médicos, existem 2 opções diferentes
- 2 doses semanais de 1000mcg
- 1 dose semanal de 2000 mcg
Graças aos nossos produtos veganos, você pode se nutrir 100% naturalmente, sem aditivos artificiais, fornecendo à sua dieta os suplementos necessários da maneira mais saudável.
Na Veggunn, temos uma grande variedade de produtos veganos, de ácidos graxos ômega3 ou vitaminas, Family e em cápsulas. Descubra toda a variedade de produtos veganos 100% naturais que podemos oferecer!