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Por Evidentia vegetalis Disseram-lhe que, se fuma, não deve tomar B12 sob a forma de cianocobalamina? Vamos ver se é um mito ou não Há algum debate sobre os requisitos e o tipo de suplemento B12 mais adequado para fumantes. Além das questões relacionadas com a dose necessária,...

À medida que envelhecemos, o corpo acha difícil absorver ou sintetizar certos nutrientes com a mesma eficiência. Um deles é a vitamina B12 que, a partir dos 50 anos, sua absorção começa a ser mais difícil em pessoas vegetarianas e não vegetarianas.Além disso, a partir desta...

Como já comentamos em ocasiões anteriores, a vitamina D é vital para o bom funcionamento de nossa mente e corpo.A vitamina D3 em particular, é essencial para o nosso corpo em qualquer idade, mas depois dos 50 anos, é crucial tê-lo em quantidades precisas.O colecalciferol...

A vitamina D regula a liberação de fator de crescimento neuronal (NGF), uma molécula muito importante para o crescimento e sobrevivência dos neurônios1. Portanto, é uma vitamina essencial para o desenvolvimento e bom funcionamento do sistema nervoso.Níveis baixos de vitamina D estão associados a um...

As articulações são pontos de união entre dois ossos, como o cotovelo e o joelho. Artrite ocorre quando há inflamação nas articulações e estas incham, causando mobilidade a ser reduzida e há dor ao mover as articulações. Existem vários tipos de artrite, mas neste artigo...