¿Para qué sirve la vitamina D3? Sal de dudas

Para qué sirve la vitamina D3

¿Para qué sirve la vitamina D3? Sal de dudas

Al preguntarnos para qué sirve la vitamina D3, hay que mencionar que es un compuesto liposoluble, es decir, soluble en grasa. Está directamente implicada con el desarrollo de nuestro sistema inmune por lo que es necesaria en nuestro organismo y nos aporta grandes beneficios.

¿Sabías que la exposición al sol favorece la producción de vitamina D3 en nuestro organismo? De esta manera nuestra piel la sintetiza mediante el contacto con la luz. Aunque debido a la falta de absorción suficiente de esta vitamina es recomendable la ingesta de suplementos vitamínicos como la vitamina D3 Veggunn.

¿Para qué sirve la vitamina D3?  ➞ Beneficios de consumir vitamina D3

El estilo de vida de muchas personas, se caracteriza por el hecho de que estos no se exponen regularmente al contacto con la luz solar, que es una de las principales fuentes para absorber las cantidades de vitamina D3 que necesita el cuerpo humano.

Esto se debe principalmente al hecho de que muchas de estas personas suelen pasar la mayor parte del día en espacios interiores.

Si resides en un país con un clima nublado y lluvioso, y con poca luz solar diaria, es aconsejable que utilices un suplemento de vitamina D3 para conseguir la cantidad necesaria diaria de esta vitamina y alcanzar los niveles óptimos, para así evitar algunas enfermedades que pueden ser perjudiciales para la salud.

Ante la pregunta de para qué sirve la vitamina D3,a continuación, te enumeramos algunos de los beneficios que ésta proporciona:

Aumenta la esperanza de vida en las mujeres

Si tienes dudas de para que sirve la vitamina D3 en adultos, especialmente en el caso de las mujeres con más de 70 años puede influir en su calidad y esperanza de vida.

En este sentido, al tomar la vitamina D3 por más de 2 años seguidos, la mortalidad de las mujeres puede reducirse hasta en 6%, lo que constituye una de las razones para tener un consumo adecuado de estos nutrientes usando vitamina D3 capsulas.

Reduce el riesgo de sufrir una fractura

Las personas que consumen vitaminas D3, tienen hasta un 20% menos de probabilidades de sufrir fracturas óseas cuando sufren una caída.

Contribuye al crecimiento adecuado de los huesos

La vitamina D3 estimula la absorción intestinal del calcio y fósforo, que son dos de los compuestos vitales para la formación adecuada de los huesos.

Posee propiedades inmunitarias

Otro beneficio interesante para el que sirve la vitamina D3 es que tiene excelentes propiedades inmunitarias, en vista de que ayuda a prevenir la aparición de enfermedades.

Reduce los riesgos de padecer algún proceso degenerativo

Ayuda a evitar la existencia de problemas de salud mental, debido a que mejora los diferentes procesos metabólicos que se producen en las neuronas y a su vez, permite que los antioxidantes protejan al organismo de diversos procesos degenerativos.

Evita el envejecimiento

La vitamina D3 contrarresta el proceso de envejecimiento, lo cual mejora a su vez las condiciones físicas de las personas, siendo altamente recomendable para toda persona la realización de ejercicio físico de manera regular.

Ayuda a prevenir enfermedades metabólicas

Tomar calcio y vitamina D3, favorece al metabolismo del cuerpo, debido a que estos compuestos actúan de forma positiva en algunas enfermedades como la obesidad, la diabetes y la hipertensión, influyendo notablemente en quienes tienen el propósito de mejorar su salud.

Beneficios de consumir vitamina D3

¿Para qué sirve la vitamina D3? ➞ Causas del déficit de vitamina D3

Produce enfermedades en los huesos, músculos y articulaciones

En cuanto a la duda de para qué sirve la vitamina D3, hay que mencionar que cuando ésta no se absorbe mediante la luz solar o no se consume en la dieta alimentaria, puede presentarse osteoporosis en los adultos o raquitismo en los niños.

La falta de este componente vitamínico tiende a producir espasmos musculares, así como dolor y malestar en los huesos y articulaciones.

Puede llegar a producir cáncer

Se presume que la falta de consumo de cápsulas de vitamina D3 o de absorción de estos nutrientes puede propiciar la aparición de cáncer, por lo que es importante saber bien las propiedades que nos aporta y para qué sirve la vitamina D3.

Por ello hay mucha gente que se pregunta si es mejor tomar el sol para conseguir vitamina D o tomar un suplemento, aunque una cosa no es excluyente de lo otro

Se puede ocasionar debilidad en el organismo

Al no consumir alimentos que aportan vitamina D3 u otro tipo de suplementos que contengan este componente, hay mayores riesgos de padecer dolor, temblores, calambres, hormigueos.

Además, también se puede producir falta de energía, apatía, fatiga constante, cansancio permanente, dolores de cabeza, mareos, problemas de concentración y sensación de congelamiento en manos y pies.

Puede propiciar trastornos de sueño

La falta de vitamina D3 en el organismo, repercute negativamente en la calidad del sueño de las personas, pudiendo provocarles dificultades para dormir.

Al respecto, también hay que mencionar que cuando el organismo carece de este componente vitamínico, la falta de absorción o ingesta de la vitamina D3, puede afectar al sistema nervioso pudiendo producirse alucinaciones, acidez en el estómago, tinnitus, vómitos matutinos e incluso alergia al sol.

Pueden generarse dificultades en el crecimiento de los niños

Cuando se desconoce para qué sirve la vitamina D3 y no se consumen las cantidades necesarias, en el caso de los niños puede retrasarse el crecimiento.

El déficit de vitamina D3, genera la tardanza en el nacimiento de los dientes del bebé y la aparición de caries dentales desde edades muy tempranas de la infancia.

Pueden generarse dificultades en el crecimiento de los niños

¿Dónde comprar suplementos con vitamina D3?

Espero que después de este artículo hayas aprendido para que sirve la vitamina D3 y la importancia que tiene.                 

Por lo que si quieres contar con vitamina D3 líquida y cápsulas de vitamina D3, en nuestra tienda online Veggun, disponemos de un catálogo de productos veganos, el cual ha sido elaborado con la intención de que puedas llevar sin problemas una dieta basada en la ingesta de vegetales. 

Nuestros productos son certificados veganos y nos enfocamos en la mejora constante de sus propiedades, a través de la innovación y la investigación para lograr mejorarlos constantemente.

Si quieres saber más acerca de nuestros complementos alimenticios y suplementos vitamínicos, contacta con nosotros a través del siguiente enlace y con todo el gusto, responderemos a cada una de tus inquietudes.