¿Para qué sirve la vitamina D3? Sal de dudas

Al preguntarnos para qué sirve la vitamina D3, hay que mencionar que es un compuesto liposoluble, es decir, soluble en grasa. Está directamente implicada con el desarrollo de nuestro sistema inmune por lo que es necesaria en nuestro organismo y nos aporta grandes beneficios.¿Sabías que la exposición al sol favorece la...

¿Buscando alimentos ricos en vitamina B12? Debemos avisarte de que en verdad, la B12 no está naturalmente presente en ningún alimento de origen vegetal. De hecho, es una de las pocas vitaminas que sólo se encuentran en productos de origen animal.La B12 se encuentra en microorganismos, presentes en la...

La anemia consiste en una afección de nuestro organismo causada por la deficiencia de vitamina B12. Es un problema fisionómico muy habitual y realmente difícil de detectar en algunas ocasiones, ya que los síntomas son de fácil confusión y en algunas edades, como los mayores de cincuenta años,...

Hoy en día, y afortunadamente, la deficiencia de vitamina D y de Sol es algo inusual, especialmente en países con climas mediterráneos como el nuestro. Pero rebobinemos, ¿qué nos aporta la vitamina D? ¿Y el Sol es el único aporte de vitamina D que existe?Que te hagas estas preguntas...

Tomar la decisión de abandonar nuestra manera de alimentarnos, la manera que llevamos haciendo desde que nacimos, por otra donde no exista ningún alimento de origen animal, es una decisión importante que afectará a nuestra vida y al planeta entero. Y las grandes decisiones hay...

Existe la falsa creencia de que una dieta basada en vegetales no aporta los suficientes vitaminas, proteínas y hierro que una dieta no vegana. En anteriores post hemos desmontado esta creencia con la vitamina D o la B12 (que es la...

¿Debería abandonar mi dieta vegana durante el embarazo? En este post lo analizaremos, pero ya te adelantamos que con suplementos para una dieta vegana será suficiente para que puedes llevar tu día a día con normalidad. Esta es una de las cuestiones que muchas futuras madres...

Como hemos comentado en post anteriores el veganismo va mas alla de qué comemos y que no. Es una filosofía de vida. Una manera de, no solo alimentarnos mejor, sino una forma de cuidar nuestro medio ambiente, procurando el bienestar animal y el respeto absoluto...

Una dieta equilibrada es sana y beneficiosa para nuestra salud. Y la dieta vegana es una dieta equilibrada.Y no es que lo digamos nosotros.A finales de 2015 la Organización Mundial de la Salud (OMS) declaró que la carne roja procesada está asociada...